白菜でとっておきの美肌づくり

こんにちは
お肌は親友 お肌はこころ 
松本千依です。

フェイシャルサロン
キャトルフィーユのオーナーです。

鍋料理といえば欠かせないのが『白菜』。
どちらかというと
脇役的な扱いのお野菜ですけれど、

ビタミンCやB1などのビタミン群、
カリウム、カルシウム、
マグネシウム、亜鉛などのミネラル、
食物繊維などをバランス良く摂取するのに
適した食材なのです。

秋から冬にかけての
美肌育ては
白菜にがんばってもらいましょう!

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シワ予防は日焼け止めから

こんにちは

お肌は親友 お肌はこころ
堺市北区のエステセラピスト 松本千依です。

いつも読んでいただき、
ありがとうございます。

シワ・たるみの予防はコラーゲン補給だけが正解?

シワが10本あったら8本は
紫外線の影響です。
と、以前のブログでお伝えしました。

紫外線対策を
怠っていては

コラーゲンたっぷりの
鶏の手羽先や
鯛のあら炊き、牛すじなど

毎日食べても追いつかない!

食品からの摂取と、
紫外線から肌を守る。

この2本立てで
この夏を乗り切りましょう。

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