その肌荒れ!からだの冷えが原因?

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こんにちは
お肌は親友 お肌はこころ 
松本千依です。

フェイシャルサロン
キャトルフィーユのオーナーです。

 

肌荒れがとまらない
そんなことありませんか。

そんなとき
思い返してみてください。

夏の間に『冷え』を
蓄積してしまったことが
原因かもしれません。

『冷え』と『肌荒れ』の関係を
さぐってみました。

冷え症は暑がりさん?

「私は暑がりなの」というお客さま(Sさん40代)。
エステで肩をさわらせてもらうと、

芯からひんやりとしているなあと
私の手のひらを通して感じます。

夏の暑い盛りでも
冬の冷え冷えとした季節も
一年中ひんやりとした皮膚の温度です。

暑がりと冷えていないというのは
一致しないことが多いです。
暑がりさんも冷え対策は必要です。

冷え症のお肌はどんな肌?

からだが冷えると
血行が悪くなり、
肌はくすみがちになります。

それは肌のすみずみにまで
栄養が行き届きにくいから。

肌は内臓の鏡とは
よく言われています。
内臓(からだの中)から
温めることで

内蔵型冷え症も改善して、
透明感あふれる
つやつや肌になりましょう!

冷え症を改善する方法

おすすめは半身浴です。
40℃前後のぬるめのお湯に

胸の下までのお湯に浸かります。
肩まで浸かってしまうと
心臓に負担がかかるそうです。

半身浴は長時間(30分以上)浸かることで
効果がたかまるので、
心臓に負担がかからないよう気をつけましょう。

半身浴で気をつけたいところとは

①肩や首筋の保温

湯船から肩が出ているため
冬場は肩から冷えてしまいます。
乾いたタオルなどをかけて、
肩や首筋を冷えないよう
保温しましょう。

半身浴をするときは
浸かる前に掛かり湯をしますが、
肩口は濡らさないほうがよいでしょう。

②入浴剤を入れる

入浴剤には
からだを温めて湯冷めしにくくする効果があります。
せっかく長時間はいるのだから、
好きな入浴剤で
お風呂を愉しんでみてはいかがでしょうか。

ジップロックなどにスマホを入れて、
音楽を聴いたり、
ブログを書いたり、
本を読んだり、
有意義な半身浴タイムにしたいですね。

お風呂からあがったあとは

お風呂からあがったら
足の指の間まで
しっかり水分をふいてください

濡れたままにしていると
冷えやすくなるそうです。

タオルでふいた後はすぐに
靴下をはきましょう。

温泉施設などでも、
お風呂からあがったら
足の指先までしっかりふいて、
靴下をはきましょう。

不特定多数の人が
裸足で歩いているところでは
靴下をはくほうがよいでしょう。

暑い季節も冷えを防いで
清潔を保つには靴下ですよ!

抜け落ちた髪の毛が足についてしまうのも
気持ちの良いものではありませんし、

さまざまな感染症も防ぐことができます。
冷えを防げるのとで
一石二鳥ですね♪

温泉施設での化粧品使う?使わない?

 

肌が荒れているとき、
いつもと違う化粧水を塗るのも
要注意です。

温泉施設などでは
化粧水やクレンジングなど、
基礎化粧水が
たいてい置いてあります。

肌質に合わなくて
トラブルになることも。

化粧水のビンなども
不特定多数の人が触っていて、
清潔であるとは限りません。

バリア機能が低く、
肌が荒れているときは
雑菌をはね返す力も弱っています。

自分の化粧品を使う方が
安心です。
できれば持って行きましょう。

美顔マッサージは強い味方!

冷えのせいで
顔色がさえない、むくんでいる
化粧のノリが悪い
というようなときには

お顔のマッサージが効果的。
寒い時には
家庭用スチームを当てながら
マッサージクリームなどの
滑りの良いクリームで
やさしく下から上へと
マッサージをしましょう。

血行がよくなり、
つや肌が戻ってきますよ。

それでも
くすみやむくみが気になる時は
フェイシャルエステ
プロにお任せ下さい。

筋肉に沿ったマッサージで
老廃物を流して、
ツボ刺激でコリをほぐし、
血流をうながして、
新陳代謝を高めます。

気持ちの良いフェイシャルエステは
心身ともに解放感があり、
血行が良くなるので
お肌がつやつやになりますよ。

ぜひキャトルフィーユへお越しくださいませ\(^^*)

今日も読んでいただき 
ありがとうございました。

 

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