こんにちは！
今日もお読みいただきありがとうございます。
肌荒れを経験すると、
肌荒れが治った！とか、肌荒れ効く！なんてどんどん検索しては試していきます。
今までのスキンケアを変えたくなり、新たに化粧品を購入してつけたり、今まだつけていたものを省いたり…
美肌になりたい一心ですよね。わかります。
ただ、お肌は外からだけ良くするよりも、内側のケアも一緒にしていただきたいと思います。
私は外3、内7くらいの割合です
内側からのケアとしては
①睡眠 ②食べること ③身の回りの清潔 ④明るいこころ ⑤排泄
どれも同じ重さで大切だと思います。この5つを回してみて、皮膚炎レベルだったらお医者さまにみてもらいましょう
枕カバーの汚れやベッドまわりのほこりやゴミなど寝る環境もとっても大切です。
運気が下がっているなあーと思ったら、枕やカバー類を洗って気分よく眠るといいです
洗濯物は外に干さない方が良いと思います。寝具に花粉や大気の汚れが付いてしまうと寝ている間に吸い込んだり、肌荒れしているところが炎症を起こすかもしれません。
美肌習慣を回して、肌荒れ回避しましょうね！
