こんにちは
お肌は親友 お肌はこころ
松本千依です。
フェイシャルサロン
キャトルフィーユのオーナーです。
「もう抜けないでーーー！」
抜け毛の季節になると、心で叫んでいる。
１日に１００本の抜け毛は
普通だそうですが、
いや、そんなに抜けては
困るとおもいませんか。
年齢の印象は
顔より髪。
髪が豊かであれば
５才若く見えるともいわれていますね。
エステの終わりにはいつも
ヘッドマッサージをします。
指先から感じる髪の畑の状態は
髪の量でかなり違います。
薄毛予防には頭皮の健康と髪の成長
豊かな髪の頭皮は
厚みがあって、
やわらかいのです。
髪が細く、地肌が気になる頭皮は
指の腹をあてると、
頭蓋骨がスグそこにあるわけです。
ふんわりやわらかな頭皮を
育てるには、
血行をよくして、
酸素と栄養を頭皮の細胞に
送ってあげることが大事。
お顔と同じでマッサージを
毎日３分、
歯磨き習慣と同じように
続けていきましょう。
肩こりと抜け毛の関係と原因
肩こりや寝不足、ストレスでも
髪は抜けやすく、
また細くなっていきます。
頭の毛穴の数は
決まっているのだから、
一つの毛穴から
何本もの髪が生えていて
欲しいです！
髪が細く、薄くなってきたなあ
と思ったときには、
スグに生活習慣を見直しましょう。
抜け毛が増えたな。。！
と、気づいたら
それまでの生活習慣から
睡眠時間を確保するような生活に戻し、
１日６時間は眠るようにしましょう。
秋の夜長で
読書やパソコンにむかう時間も
増えてきますね。
そんな時も、
肩の筋肉が固まってしまわないよう
ストレッチ＆ツボ押しで
肩やからだをほぐします。
頭皮マッサージはトイレタイムでやるのはいかが。
そうなんですね。
髪や頭を触ったら手を洗いたくなるから、
手を洗う前にマッサージするのがよいですね。
しかも、２、３分でよいので、
ぴったりなスキマ時間と言えば
おトイレタイム。
誰の目も気にせず、
ほっとした時間にやるのはいかが？
手も洗うし、髪も整えられます。
１日に何回も
頭皮のマッサージをする
習慣が身につけば
抜け毛、薄毛のお悩みも解消されるかも！
今日も読んでいただき
ありがとうございました。
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