日焼けではなくてくすみだった話

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こんにちは
お肌は親友 お肌はこころ 
松本千依です。

フェイシャルサロン
キャトルフィーユのオーナーです。

いつのまにか日焼けしてる~
焼けた覚えはないのに...
それは『くすみ』のせいかもしれません。
くすみは比較的早く改善されるお悩みです。

『くすみ撃退法』
早速いってみましょ~~~(^^)/

冷え性でくすむ

素足にサンダル、
ほぼ1日中エアコンの効いた部屋にいる、
入浴は毎日シャワーだけ、
食欲がなくて、冷たい麺類で食事をすます、、、

心当たりはありますか?
血行が悪くなると肌はくすんでいきます。

不規則な生活や
クレンジングとウォッシングを雑にすますなど
くすむ原因はいっぱい。

1日1回はいっぱい汗をかく運動をすると
よいと言われています。
岩盤浴ヨガなどは大量の汗をかくので
代謝も上がるのでおすすめです!

「お肌は親友 お肌はこころ」筆者の
まわりでも岩盤ヨガ、ブームになっています♪

 

お風呂に浸かろう♪

入浴はシャワーですますのではなくて、
ぬるいお湯につりましょう...
というのはよく聞く話ですね。

シャワー派の人は
暑いのでお湯になんて浸かってられない!
と思いますよね。

そんな時は夏用の入浴剤がおすすめです。
クールタイプもありますし、
ぬるいお湯に入れて、
疲れをいやす効果のあるものが
いろいろ市販されています。

体の古い角質もはがれやすくなり、
肌の新陳代謝も促進されます。

食によるアプローチも!

暑いときに
温かい物、熱い物を食べると代謝もあがります。
特に、ビタミンEと鉄分を意識して摂ると良いようです。

食欲がなくても、アーモンドを間食にしたり、
うなぎ、かぼちゃ、モロヘイヤ、鰯など
暑いときにも食べやすいもので
補うようにしましょう♪アーモンド

モロヘイヤは大好きな野菜で、
固い茎だけははさみでちょんちょんと切って、
さっと湯がきます。

冷たい水にさらしたら
しっかり水分を絞ります。
ねばねはしていますよ。

それを細かく刻んで
かつお節、醤油と和えます。

冷や奴にのせて食べるのが
お気に入りです。

くすみが気になる時は
やってみてね。

今日も読んでいただき 
ありがとうございました。

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場所 大阪府堺市北区百舌鳥赤畑町4丁
     226-2なかコーポ101

所要時間約45分
使用化粧品 メナード イルネージュシリーズ
費用 無料
持ち物 なし
要予約  072-253-1118

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