こころ

花粉とマスクと肌荒れと

こんにちは!

今日もお読みいただきありがとうございます。

肌荒れを経験すると、

肌荒れが治った!とか、肌荒れ効く!なんてどんどん検索しては試していきます。

今までのスキンケアを変えたくなり、新たに化粧品を購入してつけたり、今まだつけていたものを省いたり…

美肌になりたい一心ですよね。わかります。

ただ、お肌は外からだけ良くするよりも、内側のケアも一緒にしていただきたいと思います。

私は外3、内7くらいの割合です

内側からのケアとしては

①睡眠 ②食べること ③身の回りの清潔 ④明るいこころ ⑤排泄

どれも同じ重さで大切だと思います。この5つを回してみて、皮膚炎レベルだったらお医者さまにみてもらいましょう

枕カバーの汚れやベッドまわりのほこりやゴミなど寝る環境もとっても大切です。

運気が下がっているなあーと思ったら、枕やカバー類を洗って気分よく眠るといいです

洗濯物は外に干さない方が良いと思います。寝具に花粉や大気の汚れが付いてしまうと寝ている間に吸い込んだり、肌荒れしているところが炎症を起こすかもしれません。

美肌習慣を回して、肌荒れ回避しましょうね!

ふわふわ蒸しタオルで拭きあげ中

成長したい!

あまりに長きにわたり、

更新していなかったから

ワードプレスの書き方を忘れてしまいました。

ブログは止まっていましたが、

フェイシャルエステサロンの

仕事は続いています。

ブログを休んでいる間、

コーチングの勉強を始め、

プロフェッショナルコーチの資格もいただきました。

お肌は親友お肌はこころのタイトルはそのままに

楽しんで更新していきたいな。

前は苦しかったのかも。

書くことは嫌いではないけれど

発信することに抵抗があったと

コーチングの先生に

統合のワークをして頂いた日から

何かが変わったみたいです。

こころの中のどこか奥の方の

メビウスの帯の上を

終わりのない道を

延々と歩き続けているもう一人のわたし。

統合のワークで

こころの奥のわたしをダメダメちゃんと名付けて

ずっと否定し続けてきたことに気づきました。

おもてのわたしをウキウキちゃんと名付けて

二人のわたしを認め合って一つになって、

わたしのコーチングネームの

キラキラちゃんになるイメージができました

こころとからだはつながっている

モチベーションが上がらないとき

やりたいことがあるのに様々なじゃまがはいるとき

孤独な気持ちにおそわれて不安になるとき

そっとこころの奥のわたしに寄り添って

大丈夫だよって

声をかけてあげようとおもいます

松本千依

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