肩コリ首コリ頭コリ

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 こんにちは
お肌は親友 お肌はこころ
堺市北区のエステセラピスト 松本千依です。

いつも読んでいただき、
ありがとうございます。

エステをしていると、
お客さまは
肩、首、頭のどこかが
こっているのがわかります。

「こっている」事が日常だと、
もう、自覚症状がありません。

こってるかわからなくとも、
毎日の軽いマッサージで
こりを予防しましょう。

 

まずはゆっくりとツボ押しから

首の付け根から肩先にかけて
ちょうど真ん中くらいに
肩こりのツボがあります。

押すと痛気持ちいいところです。
親指以外の4本の指で
首の付け根から肩先まで、
移動しながら押していきましょう

左の肩をするときは右手で。
右の肩をするときは左手で押します。

 

不調な部分をさすると

両方の肩を5回ほど押したら、
次は同じラインを
首の方から一方通行に
さすります。
力はいりません。

さするだけで
リンパが流れ出し
手のひらぬくもりで
血行がよくなっていきます。

横の動きの次は前後の動きで

次に
背中から前に向かって
肩をさすっていきます。

手のひらを肩に当てて、
後ろから前へ
気持ちよくなるまで
交互にさすります。

だいたい30回ずつ位でしょうか。
温かく感じてきます。

肩こり首こりの原因行動は

デスクワークやスマホなどの影響で、
同じ姿勢を長時間していると、

筋肉が固くなって
血行が悪くなり、
肩や首ががちがちになってしまいます。

頭も血行がわるくなり、
頭皮が固くなってしまいます。

頭皮は天然毛ヘアブラシで
ブラッシングマッサージをすると
効果的です。

自分ではうまくできないとき

そんな時はぜひエステにお越し下さい(^^)
肩のリンパマッサージとデコルテのマッサージで
リンパを流し、
お顔もきれいになって、肩首も楽になる。

一石二鳥のエステをどうぞ!
お試し価格2160円だけ
握りしめてきてください。(^^)

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《美肌レッスン》

場所 大阪府堺市北区百舌鳥赤畑町4丁
     226-2なかコーポ101

所要時間約45分
使用化粧品 メナード イルネージュシリーズ
費用 無料
持ち物 なし
要予約  072-253-1118

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